jam.vieira- Журнал, 27 май 22

Параметры Пользователя jam.vieira | < Предыдущая Запись |Следующий >

após 15hs de jejum: panqueca de banana, aveia e cacau + maçã

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2022:

1701 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 96,53г | Углев: 196,84г. Завтрак: Queijo Coalho Serrano Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Leite , Apti Aveia em Flocos Finos, São José Ovo Grande Branco, Cacau em Pó, Banana Prata. Обед: Sushi, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Uramaki. Ужин: Alface, Azeite de Oliva, Plus Vita Bisnaguinha, Friboi Carne Moída de Acém, Président Queijo Prato. Перекус/Другое: Goiaba. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jam.vieira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jam.vieira- Журнал, 27 май 22

Оставить свой Комментарий

jam.vieira-Изменение Веса