danny2724- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя danny2724 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1758 ккал

Жир: 64,03г | Белк: 105,89г | Углев: 184,48г. Завтрак: Quero Ketchup Tradicional, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé Nescau, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Panco Pão Sovado. подробнее ...

341 Сторонников Поддержка

Комментария

Nossa parabéns! como seu corpo mudou em 2 anos.

07 мар 22 написано членом: KellyFranciany

Nossa inspiração! Gratidão pelo compartilhamento.

07 мар 22 написано членом: RutinhaSP

Obg estamos aqui para nós ajudarmos 😍😍

07 мар 22 написано членом: danny2724

Oq vc comeu ajuda euuu aquiii , sou nova aquiii, me dá umas dicas

07 мар 22 написано членом: ramilanunes1

parabéns

07 мар 22 написано членом: marcoskiko026

Ramila eu faço o básico alimentação frutas verduras água e treino ..o principal não desistir

07 мар 22 написано членом: danny2724

Gente é mais importante ficar em DÉFICIT CALÓRICO ou bater os MACROS? Minha meta é o emagrecimento.

07 мар 22 написано членом: claudiomiranda0982

💥💯👏👏👏🔝🔝

07 мар 22 написано членом: Adryana75

Claudio, quem está tentando emagrecer prioritariamente, o mais importante é estar em deficit calórico mesmo

07 мар 22 написано членом: Renata D.B.

lindíssima, mds

08 мар 22 написано членом: P_sanntoss

Parabéns !!!

08 мар 22 написано членом: vinirocha

Os 2 déficit calórico e bater macros pra emagrecer com qualidade.

08 мар 22 написано членом: danny2724

parabéns👏👏👏👏

08 мар 22 написано членом: Sarac2040

quais estrategias usou? transformação incrivel

08 мар 22 написано членом: evelyn engel

Evelyn eu faço buking e cutting mês sim e outro não para na estaguina e o mas importante tem q bater os macros para fica com uma qualidade muscular..

09 мар 22 написано членом: danny2724


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny2724-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny2724- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

danny2724-Изменение Веса