MoniqueSouza1988- Журнал, 07 мар 22

pra mim a melhor coisa é a panqueca de banana com cacau e chocolate, a prova de ansiedade e mata sim a vontade do doce e é mega nutritiva (1 banana, 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de cacau em pó e 3 ou 4 quadradinhos de chocolate 50, 60 ou 70%. o chocolate eu coloco em cima ou no meio dela pra ficar bem chocolatuda e derretido 

Faça leite condensado fake! E mistura cacau em pó 

Tem um bombom que é da hora: derreta 30g de chocolate 70% ou mais e coloque na forminha. Adicione 1 colher de sopa de pasta de castanha de caju ou pasta de amendoim. Leve no congelador. É uma delícia e dá uma uma sensação de saciedade grande. 

No calor eu faço gelatina diet, super ajuda a refrescar e tirar a fissura de doces ^^ 

@johoramos vou fazer obrigada pela dica😍😍😍 

MENINAS MUITO OBRIGADA POR TODAS AS DICAS NOSSA AMEII AGORA TENHO VARIAS OPÇÕES VOU FAZER TODAS E POSTAR AQUI, 😍😍😍 MUITO OBRIGADA MESMO 

jejum ! quando for comer besteira se não come o dia todo isso já diminui a vontade de comer doce um pouco aí dps. a noite se come só os chocolates com água ou suco pq é mto doce e no dia seguinte vc acorda mais magra não vai dar tanta caloria e segue seu dia normal 

Geralmente eu como torradinhas integrais com geleia de frutas vermelhas diet, ou mingau de aveia com banana e canela, sempre me ajuda, principalmente o mingau. 

tamara comigo resolve como duas e some a vontade de doce. pode comer com pasta de castanha ou de amendoin  

Damasco ou tâmara com água com gás. pega 3 frutas secas e vai comendo e tomando um copo de água com gás. a compulsão zerado  

Eu como chocolate 85% vegano da cacau. Resolve 

pasta amendoi. chocolate 80%  

se n consegue se controlar com chocolate tenta fazer algo com leite em pó desnatado :))  

Coisas azedas tiram a vontade do doce , limão , maracujá 

Eu tenho o mesmo problema, tenho que comer chocolate todos os dias :/ por isso não consigo emagrecer :/ se eu compro barra eu tento comer os quadradinhos quando vejo comi tudo. Já tomei todos as porcariadas de medicamento, tomava subtramina e comia chocolate :/ nada segura minha vontade, faço receitas pra tapear, mais preciso do chocolate doce que arde a guela , é horrivel , já fiz psicologo , só Deus pra me ajudar !! Sou extremamente viciada no chocolate igual as pessoas são viciadas em cocaina :X 

Só tem uma saída: coma o bendito chocolate. Senão vc vai substituir por vários alimentos e a vontade do danado vai permanecer. Eu contabilizo no app quando como. Depois, vida q segue normalmente: comer limpo, treinar e muita água. 

Iogurte natural com whey 

Faz uma pastinha de 15g de whey com 5g de cacau em pó 60-70% coma com uma fruta, fica muito bom 

Também tenho o mesmo problema com chocolate, o que está me ajudando é as vitaminas que minha nutricionista passou, estou tomando omega 3 e vitamina D , parece que cortou 80% da minha vontade de doces e chocolates, até quando tem na minha casa eu consigo guardar pra depois é só como quando dá muita vontade mesmo. 

eu coloco essência de chocolate no mingau de aveia ou em um iogurte desnatado, Ajuda demais.