gingin40- Журнал, 20 окт 14

I was so shocked to see my scale this morning. I weighed under 200 lbs for the first time in years and I am so excited. I hope everyone has a great day. ❤

90,4 кг Потеряно до сих пор: 27,0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1360 ккал

Жир: 25,78г | Белк: 60,11г | Углев: 250,56г.   Завтрак: Clover Valley Sucralose Zero-Calorie Sweetener, Bigelow Tea Green Tea with Peach, Truvia Sweetener (Packet), Nature Made Stress B-Complex, Mackays Strawberry Preserve with Champagne, Chobani Greek Yogurt Oats - Banana Maple, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Croissant. Ужин: Kraft Deli Deluxe Slices Individually Wrapped American Cheese, Applesnax Applesauce with Cinnamon, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Green Giant Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Перекус/Другое: Tap Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Peppermint, Clover Valley Sucralose Zero-Calorie Sweetener, Bigelow Tea Green Tea with Peach. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...