Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2014
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 70,36г | Белк: 148,73г | Углев: 273,78г.
Завтрак: Nilagang Okra, Daing na Bangus, White Rice, Coffee. Обед: dinuguan, White Rice, Green Tea. Ужин: Green Tea, Chicken (Breaded and Fried), Dinuguan, Cucumber (Peeled), White Rice, Orange Juice. Перекус/Другое: Potato Chips, embutido, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, lanzones, Menudo, Rellenong Bangus, Coffee, White Rice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Dart - 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
phcabrervi1-Изменение Веса
|
