ana paulasousa- Журнал, 27 дек 21

Almoço: Pernil desfiado, linguiça e refogado de couve, repolho, cenoura, milho e azeitona ..

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1465 ккал

Жир: 103,52г | Белк: 82,65г | Углев: 34,52г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Mani Force Pasta de Amendoim, Natural Life Farinha de Coco, Ovo. Обед: Azeitonas Verdes, Cenouras, Cebolas, Milho, Repolho, Couve Manteiga Crua, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mani Force Pasta de Amendoim Brigadeiro , Ovo, Legumes Refogados, Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Amendoim, Abacate. подробнее ...