Yaz555- Журнал, 19 окт 21

pase lo mismo que vos y no es sano ni lindo pensar así, no pasa nada por comer harina de trigo normal (tiene las mismas calorías que la harina integral) y no,no vas a echar a perder tu esfuerzo, disfruta del cambio y hace que la alimentación saludable sea un hábito y no una obsesión, suerteee ♡ 

Las comidas no son malas o buenas... si las calorias son las mismas en el cuerpo es lo mismo, lo que cambia por ahi es la saciedad o las ganas de comer, una harina procesada se absorbe mas rapido y por ahi al rato ya tenes hambre de nuevo, pero es algo minimo, si un dia consumis un poco no pasa nada ni arruinas nada. Contar calorias te tiene que dar tranquilidad, vos estas en control de lo que consumis y pones en tu cuerpo, que te sirva de fortaleza y te de seguridad. 

Gracias ☺️  

A mí al pan de salvado me lo sacaron y me metieron pan normal. Estoy con una nutricionista. Sí te sirve. Hoy te cuento cómo me fue.  

Lo q cambia es q el otro tiene más fibra nada más. Podes comer pan siempre de forma moderada. No te va a afectar en el peso. 

Pues si las leyes de la termodinàica son váidas en el cuerpo humano (como en el resto del Universo), mientras estès en mantenimiento y/o dèficit no vas a engordar, comas lo que comas.  

Ningún tipo de pan es bueno ni malo, lo que termina arruinando una alimentación saludable es el exceso.