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Mesmo com toda flacidez nao canso de admirar todo meu esforco pra chegar ate aqui ❤️
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1335 ккал
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Жир: 51,02г | Белк: 100,98г | Углев: 122,79г.
Завтрак: Essential Nutrition Whey Protein, Café, Nestlé Nesfit Biscoito. Обед: Pepino (Descascado), Tomates, Sardinha Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Sadia Pescoço de Peru, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Hortifruti Caqui, Pasta de Amendoim, Café, Kellogg's Torrada Integral Multicereais. подробнее ...
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3202 ккал
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Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 3 часа, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Vi seu jornal . Fantástica mudança . Vc está muito bem. Parabéns 👏
23 авг 21 написано членом: Alless5920
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23 авг 21 написано членом: @natty
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Concordo plenamente!!! Meu esposo acha graça qd, pela manhã, olho pro espelho ao me pesar e digo: Ihhh! A barriga tá meio esticadinha...acho q o peso aumentou...🙈🤣🤣
23 авг 21 написано членом: frpaty
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Com exercícios físicos certamente tu consegue melhorar muito a questão da flacidez. Eu pensei q iria ficar com a barriga flácida, com exercícios físicos em casa, atingi o abdômen mais lindo que nem em sonhos eu desejava…. Se tiveres paciência, dá uma olhadinha no meu diário, tenho todos os meus exercícios físicos e fotos de antes e depois.
Segue firme, tá ótima, é só vai melhorar!
23 авг 21 написано членом: menos_22
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ta maravilhosa, sinal que VC venceu
23 авг 21 написано членом: francibarros
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Parabéns! Toma cápsula de colágeno e passa óleo de amêndoas que ajuda :)
24 авг 21 написано членом: fabi.35
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24 авг 21 написано членом: juiana
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o importante é nós amarmos do jeito que somos. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
24 авг 21 написано членом: LuciRamos22
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24 авг 21 написано членом: hoksana
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24 авг 21 написано членом: Milavenazzi
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24 авг 21 написано членом: andreia.candido1978
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