Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hoksana
hoksana
Присоединился Июль 2016
Публикации
87
Подписки
34
Подписчики
33
История Веса
Начальный Вес
82 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
Текущий вес
78 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
65 кг
Еще предстоит сделать:
13 кг
Подписаться
Olá pessoal, sou Oksana, tenho 44 anos. Desde que me conheço tenho uma enorme facilidade em engordar, poucos foram os períodos que estive em meu peso saudável.
Minha última tentativa foi ano passado, com RA e exercício consegui perder 12 kg, aí esse ano tive mudança de rotina, mudança de trabalho, mudança de cidade.
Desde maio meu peso só foi aumentando, descontei a ansiedade na "comida". Ainda não me pesei, mas acredito que aumentei uns 8a 10 kg (ou mais)
Recomecei a me cuidar bem no dia do Natal, foi o start. A caminhada é longa, mas dia após dia mantendo o foco vai dar certo. Sucesso pra nós
hoksana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
danycd
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
@natty
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Schiavon_Slim
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
DeahFitness
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
hoksana- Кулинарная Книга
Калории: 73ккал | Жир: 6,55г | Углев: 0,59г | Белк: 2,46г
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
Калории: 28ккал | Жир: 1,88г | Углев: 0,39г | Белк: 2,23г
Oopsies
Pão maravilha.
Калории: 34ккал | Жир: 2,72г | Углев: 0,55г | Белк: 2,21г
Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
Калории: 144ккал | Жир: 12,42г | Углев: 4,65г | Белк: 4,94г
Bolo de Amendoim
Proteína low carb microondas.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
hoksana Последние Продукты и Упражнения
Вареное Яйцо
Яичный Белок
Ricota Fresca
Длительная Прогулка Пешком
Батут
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь