|
I hit my goal today! wahoo! 😀😀😀
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 32,14г | Белк: 143,17г | Углев: 191,45г.
Завтрак: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Blueberries. Ужин: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Bunny Bread Hamburger Buns, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Venison/Deer Steak, Great Northern Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Oil Popped White Popcorn, Tortilla Corn Chips, Pace Picante Medium Salsa, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bunny Bread Hamburger Buns, Venison/Deer Steak. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Курорт - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
09 авг 21 написано членом: lettygaylor
|
09 авг 21 написано членом: cwillcit
|
09 авг 21 написано членом: bgr12
|
09 авг 21 написано членом: LambiePi
|
09 авг 21 написано членом: jeannieselby
|
10 авг 21 написано членом: jefnie
|
10 авг 21 написано членом: ridemariel
|
High fives! You did it! Whooooo 🖐🏻🖐🏻🖐🏻
10 авг 21 написано членом: EliFerreira1021
|
10 авг 21 написано членом: br_e_co
|
10 авг 21 написано членом: dawnburd
|
10 авг 21 написано членом: dawnburd
|
10 авг 21 написано членом: TomLong
|
Yayyyy, congratulations 👏
10 авг 21 написано членом: cmj29
|
10 авг 21 написано членом: lourock1
|
10 авг 21 написано членом: Shrewdness
|
What a great feeling!👍👏👏👏
10 авг 21 написано членом: Diana 1234
|
So Awesome! Very few get to ring that bell!
11 авг 21 написано членом: cwillcit
|
wow great job!! that's exciting.
11 авг 21 написано членом: HeBrewZ
|
11 авг 21 написано членом: ApacheTiger37
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rockster37-Изменение Веса
|
