donnamary- Журнал, 15 фев 11

Параметры Пользователя donnamary | < Предыдущая Запись |Следующий >

SO FAR THIS WEEK HAS BEEN GOOD!!! I WENT FROM 1600 TO 1325 CALORIES AND ITS BEEN WORKING OUT FOR ME, I CANT WAIT FOR WEIGHT IN ON THURS
I JUST HAVE TO REMEMBER IF YOU PLAY BY THE RULES YOU WILL WIN

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2011:

1351 ккал

Жир: 30,51г | Белк: 55,95г | Углев: 227,72г. Завтрак: Fat Free Hazelnut Creamer, SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Light Multigrain English Muffin, 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, egg white. Обед: granny smith apple, Quick 1 Minute Oats, Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, fage, Craisins. Ужин: Egg, Beef Ravioli, Medium Picante Sauce, Special K Cracker Chips - Sea Salt, Canadian Bacon, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Перекус/Другое: strawberries, Snickers Bar (Fun Size). подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

I like that Donna " if you play by the rules you will win" Sometimes the scale will not show right away but it was catch up eventually both losses/gains. Good luck on the weigh in.

17 фев 11 написано членом: wantachange

You are doing great!! Keep up the good work. God bless! :)

22 авг 11 написано членом: broldan70


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

donnamary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

donnamary- Журнал, 15 фев 11

Оставить свой Комментарий

donnamary-Изменение Веса