Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
07 май 14
Emerald17- Журнал, 07 май 14
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
**UPDATE: Got 2 workouts in today! yay!
Stopped myself from over-eating last night. For me, that's a BIG accomplishment. LOL Especially since my husband had to go help his grandparents with something before he got to sit down and eat dinner. When he came home and told me that his grandma went ahead and fed him since it ended up taking him 3 hours, I almost...ALMOST...ate his share of food that I cooked. I DID end up eating 1 more fish fillet, but I figured it was better than eating more fish + more rice + another helping of sautéed veggies. A whole second meal would have been bad. lol
**MORNING WORKOUT**
1.)Bowflex Xceed:
-Overhead Press: 3 x 15 (100lb. total)
-Rear Overhead Press 3 x 10, 1 x 15 (100lb. total)
-Bicep Curls: 1 x 8, 3 x 10 (35lb. ea/side)
-Hamstring Curls: 3 x 15 (35lb. ea/side)
2.)Pulsating Squats 2 x 40, 2 x 45, 1 x 30
3.)Chair Lunges: 3 x 15 (no weights)
4.)Scissor Lifts: 3 x 20 (no weights)
5.)Oblique Twists 3 x 25 (10lb. kettlebell)
6.)Chair Dips 27, 25
**EVENING WORKOUT**
1.)Treadmill: 25min. 18sec.
Distance: 5.4 laps (1.37 miles)
Speed: 2, 3, 3.5, 3.7, 3.8
Incl.: 3, 4.5, 6.5
Burned:
Calories: 205
Fat Cals: 64.1
2.)Chair Dips 20
62,1 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 3,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю