TXSnowman- Журнал, 20 фев 14

Параметры Пользователя TXSnowman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woo Hoo....Back below 200 pounds again! I think I'll try to keep with this plan for a while and see if I can continue this downward trend. I'd really like to stay in the 190's through the end of the Season.

90,1 кг Потеряно до сих пор: 59,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2014:

1477 ккал

Жир: 43,88г | Белк: 167,19г | Углев: 139,81г. Завтрак: GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew, GNC DHA 600, GNC Chewable C 100, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Обед: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Chicken Tortilla Soup. Ужин: Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained, Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), HEB 99/1 Ground Turkey. Перекус/Другое: Unsalted Butter Stick, Oberto Bacon Jerky, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: 7.52 mile walk w/ 60lb of weight - Runtastic - 2 часа и 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 14,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

WTG, Snowman!!! You're so inspiring to me! Keep up the great work, sir.

20 фев 14 написано членом: Rob.c.weiss

Just checked your weight history. 0.0 WOW! You've come so far. It's all up to you. Kick it up. You're doing incredibly well.

20 фев 14 написано членом: northernmusician

Good job! Below 200. I am working on that. When The day comes I will be elated! Keep it up!

20 фев 14 написано членом: toolmannc1

Look at you! I think that is awesome! You are doing great!

20 фев 14 написано членом: Mom2Boxers

Thanks Guys. I appreciate all the wonderful thoughts. I'm pretty jazzed about keeping everything pretty much under control despite the work schedule.

20 фев 14 написано членом: TXSnowman

I'm right behind you... 209 this morning... :)

20 фев 14 написано членом: szinski

Way to go! Confident you could do it. Keep up the good work and the positive attitude and you will succeed. You've come way too far to let that weight creep up. You'll get through this next stretch. Just keep it up.

20 фев 14 написано членом: egdw

Thanks for the votes of confidence Bill & Egdw. Way to go Szinski!

21 фев 14 написано членом: TXSnowman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TXSnowman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TXSnowman- Журнал, 20 фев 14

Оставить свой Комментарий

TXSnowman-Изменение Веса