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40 g de tomate, 60 g de arroz integral, 60 g de feijão preto e 130 g de sobrecoxa. Abrindp 16 h de jejum!
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1003 ккал
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Жир: 38,22г | Белк: 70,69г | Углев: 92,28г.
Обед: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Banana Prata, Melão. подробнее ...
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 Комментария
pode comer sobrecoxa na dieta?
20 янв 21 написано членом: Sueli Lira
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Oi, SueliLira.. eu faço déficit calórico e jejum intermitente, me preocupo com as calorias, peso e lanço direitinho o que como, não vejo problema nenhum com o frango assado! Me abstenho de doces, refrigerantes e carboidratos vazios, no mais como de tudo, tem funcionado pra mim.
20 янв 21 написано членом: ThaísFrança
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21 янв 21 написано членом: IsabelSena
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21 янв 21 написано членом: aninha.savi
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Sueli, com certeza! Você pode comer de tudo na dieta desde que adequado. Na sobrecoxa você encontra um pouco mais de gordura apenas. Eu, por exemplo, prefiro comer o peito assim me sobra um espacinho para encaixar um chocolate na rotina.
21 янв 21 написано членом: isabeltaques
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No mercado: vi que a senhora ama frango. Se quiser corto um inteiro e tempero 🤪 Sim, amo frango e não enjôo 😋💕
21 янв 21 написано членом: ROSA 1996
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O equilíbrio está no meio, não nos extremos, a imensa maioria das pessoas vive de um extremo ao outro, constantemente. Ou seja, o exagero se manifesta como uma reação natural a privação prolongada... Resumindo, quer comer sobrecoxa em vez de peito, coma! Não é isso que vai te impedir de perder peso!
21 янв 21 написано членом: ThaísFrança
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21 янв 21 написано членом: ShéGoncalves
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21 янв 21 написано членом: Auspiciosa
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ThaísFrança-Изменение Веса
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