its_byeol- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя its_byeol | < Предыдущая Запись |Следующий >

eu percebi que eu estava fznd td errado... eu estou perdendo peso pq eu faço ji prolongados e déficit kcal, mas eu só quebro o ji com porcarias industrializadas... isso está me fazendo mal, o meu estômago não tá aguentando mais... entt eu resolvi voltar a jogar limpo comigo e comer comida de vdd e pra não perder o foco eu vou comprar uma balança de alimentos e vou postar as fts das minhas refeições aqui(qnd tiver né rsrs)... e eu estou feliz comigo pq ontem teve cachorro quente no pote aqui em casa e eu resisti e continuo com o jejum

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1730 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Пресс - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

49 Сторонников Поддержка

Комментария

Esther! a balancinha de cozinha me ajudou muito, e claro, mudar minha alimentação pra o mais natural possível rs. Vamos juntas, logo chegamos na meta!

19 окт 20 написано членом: bia_srod

bora q falta pouco💪🏻

19 окт 20 написано членом: its_byeol

comida de verdade sempre ! Industrializado é uma exceção.

19 окт 20 написано членом: kaynara.xavier

Bora pro foco rs 💪 tem quando de altura?

19 окт 20 написано членом: ruthcoelhoss

Nossa a balança me ajuda muitooo... e o bom q vc sabe quantas calorias vc come de vdd ... eu amei a minha !!

20 окт 20 написано членом: Pierini carla

ruth eu tenho 1,63

20 окт 20 написано членом: its_byeol

Entendi, como faz seu JI? Quantas calorias diárias?

20 окт 20 написано членом: ruthcoelhoss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

its_byeol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

its_byeol- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

its_byeol-Изменение Веса