Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bia_srod
bia_srod
Присоединился Март 2016
Публикации
42
Подписки
52
Подписчики
66
История Веса
Начальный Вес
106 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
Текущий вес
98,7 кг
Исполнение:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
95 кг
Еще предстоит сделать:
3,7 кг
Подписаться
insta de alimentação: @projetomaissaudavel
link para meu whats: bit.ly/whatsdabia
(Re)começando após um período bem grande de começa e para.
Linha de alimentação atual (até 17/01): Bulletproof Diet (Dave Asprey)
- jejum metabólico 18/6 quase todos os dias, alguns dias fazendo de 24h (quando não tenho fome)
- jejum de protéina 1x por semana
- tomando café com manteiga e oleo de coco ao acordar;
- usando e abusando de óleos saudáveis;
- consumindo amidos em baixa qtde e só à noite, exceto no dia do jejum de proteína;
- consumindo carbos principalmente de verduras e legumes, em alguns dias se der vontade de frutas com baixa carga glicêmica.
Meta 1: 100kg 🔓
Meta 2: 95kg 🔒
Meta 3: 90kg 🔒
Meta 4: 85kg 🔒
Meta 5: 80kg 🔒
Meta 6: 75kg 🔒
Meta 7: 70kg 🔒
Focando em consistência mais do que em resultado rápido.
"A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau." - Mark Twain
bia_srod-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Jacke P.
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
DeahFitness
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
beth.ghizzo
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
geuziane
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
bia_srod Последние Продукты и Упражнения
Maca Peruana
Café Gordinho
Сливочное Масло (Соленое)
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Силовая Тренировка
Просмотреть Диетический Календарь