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Mi sto lasciando alle spalle le paure, i dubbi, gli errori, le battutine e le offese sul peso, gli sguardi di compatimento, le risatine, gli insulti velati. Piano piano, senza fretta. Cadendo, risollevandomi, lottando contro tutto. Ce la posso fare.
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1628 ккал
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Жир: 90,22г | Белк: 63,88г | Углев: 143,76г.
Завтрак: Fichi, Anguria, Banana, Tè (Infuso). Обед: Baule Volante Anacardi al Naturale, zucchero di canna, caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Peperoni Rossi Dolci, Carote, Land Fontina, Coop Scamorza Affumicata, Polli Olive Nere Denocciolate, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Valfrutta Farro Cotto a Vapore. Ужин: Pane Integrale, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Maionese, Aia Petto di Tacchino Cotto al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino con Erbette. Перекус/Другое: Coop Succo Arancia 100%, Noci, Roasted Peanuts Balsamic Vinegar, Fuzetea Tea alla Pesca senza Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. подробнее ...
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1894 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Esercizi per braccia snelle e toniche - 10 минуты, Esercizi di riscaldamento - 10 минуты, Defaticamento e stretching - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
14 июл 20 написано членом: a.bevacqua46
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Certo che ce la puoi fare 💪🏻😄
Ma in questa foto ti sei lasciata dietro noi, non ci vuoi più? 🥺😭
14 июл 20 написано членом: Forrest73
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Ma certo che riuscirai come ci riuscirò io... guardiamo avanti ad nuovo noi stessi...😉
14 июл 20 написано членом: Cementone
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😂😂😂
Beh qui nessuno mi ha maltrattata per il peso, quindi per voi faccio un'eccezione.
14 июл 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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com’è umana lei (cit.) 😂
I problemi di peso bene o male ci accomunano, difficile che qualcuno ti possa maltrattare qua, molti di noi ci sono già passati o stanno facendo il tuo stesso percorso. Sei in buona compagnia dai 😉
14 июл 20 написано членом: Forrest73
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14 июл 20 написано членом: L'Ispanico
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Posso dirti che hai una bellissima pelle liscia e levigata? 😀 faccio un po' la creepy
15 июл 20 написано членом: Nedda89
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15 июл 20 написано членом: frapuccina
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Brava Claudia non mollare!!! 💪🏻💪🏻
Ma davvero sei di Spezia? Anche io!! 🙃🤗
15 июл 20 написано членом: SarahForte3
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15 июл 20 написано членом: NatalieWentz
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Sarah, sì sono spezzina. 😉 Ciao, concittadina!
Grazie Nedda e grazie a tutt* per il sostegno. 😘
15 июл 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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il problema peso ci accomuna un pò tutti quelli che non sono baciati dalla fortuna/genetica, non possono avere un ottimo stile alimentare ne vogliono ricorrere all'uso di farmaci passati sotto banco dagli specialisti tipo a base di efedrina
15 июл 20 написано членом: Frank Draco
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ClaudiaSpezia-Изменение Веса
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