Nunes.Nutri- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя Nunes.Nutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vamos de Antes e Durante.
Antes 83Kg
Durante 68,00
Perdidos - 15kg com RA

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

858 ккал

Жир: 30,79г | Белк: 78,67г | Углев: 64,03г. Завтрак: Pão Francês, Café, Camponesa Manteiga com Sal. Обед: Embaré Bala de Caramelo, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Banana Prata, Perdigão Linguiça. Перекус/Другое: Café, Sadia Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Camponesa Manteiga com Sal, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. подробнее ...

171 Сторонников Поддержка

Комментария

tá perfeita!!! Parabéns

13 июн 20 написано членом: Luciana Dant4s

parabéns!! que dieta esta fazendo alem de controle das calorias? agradeço a dica.

13 июн 20 написано членом: Mari Bakker

@mariabaker Faço RA, baixa ingestão de carboidratos no máximo 120gr no dia e proteína 200gr por dia (100gr almoço e 100gr jantar) peso todos os alimentos e a ingestão calórica no início era de 1300 kcal e está dando super certo 🙏🏻🙏🏻

13 июн 20 написано членом: Nunes.Nutri

Grata, Luciana! 🙏🏻🙏🏻

13 июн 20 написано членом: Nunes.Nutri

Parabéns! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

13 июн 20 написано членом: Mafitchuca

👏👏👏

13 июн 20 написано членом: dani felice

O que é RA? Desculpe a pergunta boba🙈

13 июн 20 написано членом: ccarolvasconcelos

obrigada Nunes.nutri pela dica, vou atras de RA. :-)

13 июн 20 написано членом: Mari Bakker

ccarol Vasconcelos,RA=Redução Alimentar. bjo

13 июн 20 написано членом: Tuttymara

Parabéns 👏👏👏

13 июн 20 написано членом: luciana andre

Oi ccarol!! A pergunta não é boba não. É muito importante não termos dúvidas para podermos mudar. Reeducação Alimentar é o ato de mudar sua alimentação e seu comportamento em relação à comida para poder atingir seus objetivos, sejam eles, emagrecer, recuperar a saúde e mantê-la.

13 июн 20 написано членом: chuchudocinho

Que progresso.

14 июн 20 написано членом: Noemi66

uau, parabéns!!👏🏼👏🏼🎉🎉

14 июн 20 написано членом: sklenke

Parabéns 👏👏👏

14 июн 20 написано членом: Auspiciosa

Parabéns. Que linda 👏👏👏

14 июн 20 написано членом: Bruna Veneruche

Obrigada chuchudocinho e tuttymara ☺️🧡

14 июн 20 написано членом: ccarolvasconcelos

Parabéns VC esta linda!Nunes VC faz R.A...quantas calorias VC consome?

14 июн 20 написано членом: mararioclaro

@mararioclaro quando iniciei 1300kcal hoje em dia 3 meses depois 1000kcal, mas diminui a ingestão calórica porque estacionei no peso por duas semanas, por isso diminui um pouco .

14 июн 20 написано членом: Nunes.Nutri

Parabéns...qual sua altura?

14 июн 20 написано членом: Sisa8364

@Sisa8364 1,63 altura

15 июн 20 написано членом: Nunes.Nutri


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nunes.Nutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nunes.Nutri- Журнал, 13 июн 20

Оставить свой Комментарий

Nunes.Nutri-Изменение Веса