drbarbaradeleo- Журнал, 27 май 20

Eu estou ficando Mt agoniada, então queria tirar 1 dia pra pelo menos comer 1 chocolate ao leite.  

Mas porque você não poderia comer dois quadradinhos de chocolate no dia? Qual tipo de dieta tá fazendo?  

Faço, tirar um dia no mês livre me faz não me sentir aprisionada na dieta, até porque a minha tem que ser para o resto da vida (dieta antiflamatória para doença autoimune). 

Prova o 85% da cacau show vc vai gostar e se encaixa bem na keto ou low carbo 

Eu não faço dia do lixo , mas saio se tiver algum evento importante para mim .... tbm me permito viver ... mas tbm já cheguei na minha primeira meta ... agora estou na segunda então não quero sair nem tão cedo rs 

eu faço uma refeição livre 

Eu faço ! Mas ainda que eu coma fora do padrão saudável, procuro manter o mesmo consumo de calorias dos dias em que me alimento bem. 

Eu não faço  

Eu não curto mesmo chocolate amargo , já tentei todos e não rola . Queria tirar pelo menos 1 dia pra comer chocolate normal sem me sentir tão culpada. Estou Mt , Mt , Mt agoniada pela falta do chocolate na minha vida.  

O minha linda, eu não chamo de dia do lixo, eu chamo de dia da recompensa. No começo chamava de dia livre. fazia todos os domingos, mas agora faço só em dias especiais e se tiver mais de 3 dias especiais no mês escolho dois dias no mês. Olha no começo é muito dificil, mas depois vc acostuma. Vc vai conseguir, eu tenho certeza. Beijo grande e muita força! 

Obrigada😘 

se você não fizer cetogênica você pode comer um pedaço pequeno de chocolate todo dia se quiser. o que atrapalha é quantidade. eu faço cetogênica e tiro 2 HR em um dia da semana pra comer tudo que te vontade. chama Cetogênica ciclica. eu gosto do sábado então das 19hs as 21 hs eu como tudo que eh tenho ou tive vontade na vdd não cabe muita coisa não. mas escolho o que eu quero e tenho mais vontade como pizza sorvete e etx 

Estou tentando retornar a lowcarb/cetogênica....como estou no início ainda não faço...dia livre. Quando estava mais disciplinada fazia sim. Ultimamente quando estava com vontade comia...aí perdi o controle e agora estou de volta novamente...kkkk 'nois balança mas não cai'...kkk 

faço a cetogênica e consigo comer chocolate ao leite 5 gramas, da marca Elit, tem 2.8 de carboidrato o tabletinho, me mantenho todo dia abaixo de 20 de carb. então só encaixo ele e realmente me ajuda a não ficar tendo desejos.