glaucia.jo- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя glaucia.jo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alguém da low carb pode me orientar sobre as porcentages ideais de carbos..proteínas e gorduras no dia a dia?

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1587 ккал

Жир: 135,55г | Белк: 34,19г | Углев: 82,32г. Завтрак: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Maçãs Fuji, Coco Seco. Обед: Pimentão Verde. Ужин: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Pasta de Amendoim, Escarola, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Перекус/Другое: Coco Seco. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Não sei se isso ajudaria, mas perdi 17 kilos comendo até a saciedade, o seu corpo acostuma a comer menos a cada refeição. Não conto mais calorias e como cada vez menos. O que deu certo pra mim foi abrir mão de açúcar, processados, leite e só comer comida de verdade, produzida pela natureza, combinada com low carb e jejum inermitente!

03 фев 20 написано членом: simonemontalvao

Eu tenho ficado na faixa de 60% acima de gordura. Faixa de 30% de proteína e 10% ou até menos de carbo.

24 май 21 написано членом: biacmachado


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glaucia.jo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glaucia.jo- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

glaucia.jo-Изменение Веса