Gabrielcco- Журнал, 15 окт 19

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Galera, vocês não imaginam o que quão difícil está sendo esses "últimos" quilos. Não é questão de platô, porque não estou. É questão de sair da dieta mesmo. De sexta pra ontem eu comi tudo que tenho direito, engordei com certeza. Quero chegar nos meus 75, mas provavelmente estou nos 80. Tô me sentido super retido aqui. Mas enfim, hoje recomeço a cetogênica.

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Комментария

Acontece mesmo...a gente acaba dando uma afrouxada no final. Retome a sua alimentação, foque em gordura e proteína, beba água e irá conseguir!!!

15 окт 19 написано членом: K_mickey

É sempre assim, já cheguei aos 73,6 kg e o corpo quer voltar aos 76 kg. Uma hora você vence.

15 окт 19 написано членом: Josias M.C.

K_mickey, retomei hoje... vamos em frente! Obrigado por sempre me motivar nos comentários! :) <3

15 окт 19 написано членом: Gabrielcco

Josias M.C., sim... vou vencer mesmo! Brigadão pela força

15 окт 19 написано членом: Gabrielcco

Força você vai conseguir O SEGREDO DE CHEGAR LÁ É A QUALIDADE DE ESTAR LÁ. Pense em você com seu peso ideal, idealize...com motivação e ação já estou te vendo com os 75 kg. Boa sorte.

15 окт 19 написано членом: mafe27

eu sinto dificuldade de manter a dieta... tem uns alimentos q tenho vício.. mas segue mesmo caindo.. tome chás... tome agua... foco

15 окт 19 написано членом: daniellygurgel

qdo eu fico cheia da dieta como o q eu tiver vontade...se eu engordar faco uma semana de jejum 16 js volta rapidinho...perfeito

15 окт 19 написано членом: Jujuquinha

Capaz! Tira da cabeça e faça um novo começo! 💪🏻💪🏻💪🏻

15 окт 19 написано членом: menos_22

Uma sugestão...reveja sua alimentação...as vezes algumas pequenas mudanças fazem toda a diferença! Boa sorte 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

15 окт 19 написано членом: Auspiciosa

É verdade...no final a gente dá aquela relaxada na meaté...porém temos que ter em mente que esse processo é para a vida inteira...mesmo com vc chegando no seu peso ideal ..:a dieta continua...👍🏻

16 окт 19 написано членом: carlos.alberto1

Aaah, eu tô nessa também . Os últimos não querem sair hahaha. Mas também não é só uma questão de falta de foco, o corpo mesmo já passou muito tempo com restrição, acho que tem uma hora que é mais difícil mesmo . No meu caso eu não fujo da dieta é sim das quantidades ideais. O treino me ajuda nessas horas.

16 окт 19 написано членом: D.Cioffi

ta difícil pra mim também... Mta vontade de comer aqueles amanteigados molhadinhos no chocolate... ou sequilhos em alguns lugares o nome disso... sempre que lembro minha boca chega a salivar... estou c 47,650 e o peso alvo é 40 mas ta difícil esses últimos 7... ta me dando mta fome :(

16 окт 19 написано членом: tsmatos

Me definiu!!! Esse final de semana comi esfiha, mc donalds, salgadinhos! kkkkkkkkk agora to correndo atrás do preju

16 окт 19 написано членом: biancaxromano

Foco Gabriel, agora falta pouco.

16 окт 19 написано членом: renathazordan

Esse fim se semana foi punk,tres aniversarios.E agora correndo atras do prejuizo.Um pouco desanimada hoje.Mas nao desisto.Bora continuar!

16 окт 19 написано членом: josi.sq

Socorro! preciso perder 40kg, diabetica, pressão alta e sou vegetariana. 😣

16 окт 19 написано членом: Vaniracs


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