carlos.alberto1- Журнал, 10 июл 19

Iai Pessoal Tudo Bom? Hoje dia 10 de Julho completo um mês de retorno a dieta...não escrevo essa mensagem para alardear a quantidade de peso que perdi nesse um mês...e nem para divulgar a dieta que sigo..Mas quero escrever que dentro de mim há uma satisfação muito grande por vencer um mês...aliás...cada dia sem cair já é uma vitória ..um mês para mim foi muita coisa. Eu me esbaldava comendo praticamente o dia inteiro...refrigerantes, pizzas, bolos, doces, chocolates, fasts foods..ou seja tudo que os meus olhos cobiçavam eu comia...eu ficava com fome praticamente o dia inteiro..e há um mês atrás eu cheguei a atingir um dos maiores pesos da minha vida...na hora do banho estava com dificuldades de lavar as costas, pois não alcança, tinha muita dor no peito, eu tinha muito cansaço, tinha muita falta de ar...eu ia dormir...e as vezes eu tinha a sensação que não ia acordar...eu cheguei numa situação crítica, minha saúde ficou muito ruim...
Esse um mês foi fácil? não..é díficil..ainda mais que estou inserido numa familia que hoje tem os mesmos hábitos alimentares que eu tinha...ontem a noite mesmo..pediram duas caixas inteiras de pizza...minha comida predileta...fui me esconder no quarto, para não cair em tentação até as pessoas terminarem de comer...outro dia inventaram de fazer um churrasco...eu sai e fui caminhar na rua até todos da minha familia se epanturrarem de porcarias.. e enjoarem da própria comida que comem...dai nessa hora eu penso: "nossa, como valeu a pena resistir a tentação...vendo os meus familiares letargicos de tanto comerem e eu firme"....as pessoas me olham como se eu fosse um ET. Mas tenho dentro da minha mente onde eu estava, e onde vou chegar..posso ter tropeços...mas não permanecerei nos tropeços...Foi apenas um mês...mas a minha vida mudou muitooooo nesse um mês..as roupas estão caindo bem no meu corpo, a aparencia melhorou, a pele melhorou, a disposição melhorou, a letargia e preguiça melhoraram, a depressão acabou...sim tudo isso era as consequencias de uma vida sem limites na minha alimentação...como é maravilhoso se cuidar...

Cuidar de sí mesmo traz uma sensação maravilhosa, e se nós não fizermos isso por nós mesmo ninguem o fará...Você se sente mais vaidoso, você se encara no espelho, você se sente bonito...até as outras pessoas reparam a sua auto estima...simmmmm...dieta é muito mais do que emagrecer....dieta é vidaaa...e o emagrecimento é apenas uma consequencia...Ví grandes mudanças no primeiro mês....e que venha o segundo mês...o terceiro..o sexto..e que venha anos nesse estilo de vida saudável....Ah...além de tudo isso no primeiro mês tambem perdi peso...e muito peso por sinal...quem quiser pode acompanhar no meu jornal...Me desculpem o textão longo...é que as vezes vejo muitas pessoas desanimadas por aqui falando em desistir...então um texto positivo provavelmente pode ajudar alguem que lê...na dieta há dias bons..e dias ruins...como tudo na vida...porém depende de nossas escolhas ficar de pé nos dias ruins ou desabar...Abraço a todos. e mais uma vez me desculpem pelo texto longo.

---

140 ккал

Жир: 10,37г | Белк: 9,15г | Углев: 2,23г.   Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. подробнее ...