gihsantos9070- Журнал, 15 янв 19

Está linda!!! ❤ Pra mim está no corpo ideal, mas você tem que se sentir bem, se achar que deve emagrecer mais... Parabéns pelo foco 💪👏👏👏🙌 

Você está ótima! Quanto tempo levou para emagrecer tudo isso? Te. Algumas dicas?  

Emagreci em 6 meses eu cortei praticamente tudo de carb hj em dia como as vezes  

está linda, porém se achar que deve continuar vai com tudo gata!! 

Só mais um pouquinho 

só depende de você, se você está satisfeita ou não assim. Um conselho que eu dô é a prática da musculatura porque além dela causar o aumento da massa magra ela mantém o peso perdido. 😊 

musculação* 

Parabéns pela consquista! Se deve ou não emagrecer mais é contigo. 

Você está ótima, outra pessoa. Sobre continuar emagrecendo a pergunta é: como você se sente?  

Faça um exame de bioimpedância para medir sua gordura corporal. Você pode estar no pesa e ter muita gordura corporal. Aproveite e faça musculação. Pode não gostar, mas garantir +massa magra e - gordura vai dificultar o retorno do ganho de peso no futuro. 

parabéns. vc conseguiu 

Você está ótima, aproveite para fazer ajustes para que a sua dieta seja viável pelo resto da vida, para evitar voltar a velhos hábitos. Eu tenho ferito isso, continuo na low carb, mas como mais frutas, ameixa seca, tamara e damasco. Aumente um pouco as calóricas, mas se mantenha no foco. Agora é treino de como deve ser a vida daqui pra frente. Mantenha a meta de peso, mas diminuía o ritmo, daqui pra frente tudo é lucro. Foco e força, juntas na luta contra a balança pois por mais que ela seja nossa amiga será sempre temida kkkk, mesmo qdo depois é comemorada 

👏👏👏👏👏👏👏 

Está ótima, mas emagreça se quiser e achar necessidade. O importante é se sentir bem e ser feliz! O ideal é fazer bioimpedância para averiguar tua taxa de gordura e conseguirá se basear melhor se precisa ou não eliminar algo. 

Linda , parabéns ! eu retomei a LC , mas ta difícil perder peso viu . Comecei fim de novembro , mas a LC foi agora início de janeiro e até agora só 2,3 kg . O que vc comia na sua dieta ? eu cortei muita coisa pra pouco resultado  

Mlucky, estamos no meio de janeiro... vc perdeu 2,3 kg em 2 semanas 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns!! Também comecei no início de janeiro, não me pesei ainda. 

Excelente!!! 

Parabéns! Estou na mesma luta e colhendo bons resultados.  

parabéns pelo foco está linda!!! 

continua