|
Como no desayune tenia muchisima hambre Ensalada: Lechugas varias, pollo, quesos, croutons y salsa. Tostas: pan tostado, queso cottage con diferentes curris y especias. Mango+frambuesas y QFB. 123 glucosa/18 insulina.
|
1650 ккал
|
Жир: 58,59г | Белк: 94,57г | Углев: 180,58г.
Завтрак: Pan, Tortilla de Patatas, Kaiku Leche sin Lactosa. Обед: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Makro Frambuesas Frescas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Carrefour Queso Curado, Florette Ensalada Cesar Light. Ужин: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos. Перекус/Другое: Pan Blanco, Hacendado Maíz Frito Crujiente y Tierno, Aceite de Oliva, Sal. подробнее ...
|
|
2965 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 40 минуты, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
