layra7- Журнал, 18 сен 18

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Dia de pesagem , -1,6 kg em 7 dias. Sem esforço, sem contar macros, só comendo comida de verdade, fazendo boas escolhas e comendo com prazer. O equilíbrio é tudo!
Bommmm dia coleguinhas ❤️

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Комментария

Top. Parabéns!!!!!

18 сен 18 написано членом: xanda.o

Obrigada xanda 💪🏻

18 сен 18 написано членом: layra7

Bom diaaaa!!!!!! 🤣😉

18 сен 18 написано членом: menos_22

Bom dia Layra💖⬇️💖👊🌷🌷🌷🌷🌷😊Parabéns.

18 сен 18 написано членом: Lu_leoninaa

Parabéns

18 сен 18 написано членом: Marli59

Que maravilha

18 сен 18 написано членом: rose.rolse

É isto aí parabéns.

18 сен 18 написано членом: Reinaldo Moraes

Parabéns!!! Você está fazendo exercício ou só alimentação mesmo?

18 сен 18 написано членом: Cinthia Faria

Layra7 primeira vez que vejo um pé bonito aqui no aplicativo...rs...Parabéns pela conquista!!!

18 сен 18 написано членом: K_mickey

Obrigada gente! Estou fazendo só alimentação e serviço doméstico, conta como exercício? Kkkkkk amanhã farei uma aula de pilates para ver se gosto, pq fiz musculação muitos anos e não gosto, procurando algo que me dê prazer 😅

18 сен 18 написано членом: layra7

K_mickey, obrigada kkkkk as unhas estão enormes, mas fazer oq né?! 🤣🤣🤣

18 сен 18 написано членом: layra7

Luuu 😘❤️, menos 😘❤️, Reinaldo 😘❤️

18 сен 18 написано членом: layra7

Rosé 😘❤️, Cinthia 😘❤️

18 сен 18 написано членом: layra7

Parabéns

18 сен 18 написано членом: Cristian Looze

Show de bola!!! Parabéns pela conquista! Estamos na luta.....no meu caso a atualização será na sexta...tomara que tenha baixado algumas gramas! Torcendo por você!

18 сен 18 написано членом: Auspiciosa

Show de bola!!! Parabéns pela conquista! Estamos na luta.....no meu caso a atualização será na sexta...tomara que tenha baixado algumas gramas! Torcendo por você!

18 сен 18 написано членом: Auspiciosa

Obrigada Auspisciosa, eu optei pela terça feira por não ser um “início” de semana e nem “final” uma estratégia para tapear o cérebro e me manter no foco, já que a segunda feira é considerada o dia mundial de “começar a dieta” . É meio louco, mas o cérebro nos sabota o tempo todo e temos que dribra-lo 😅

18 сен 18 написано членом: layra7


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