Como poooodeeeee? 😢😭 Juro que estou muito deprê, pois não comi besteira e nem nada de diferente. Não sei se tem haver que tem uns 4 dias que eu não vou ao banheiro ou porque sáb e hj não me exercitei. Enfim, vou tomar lactorpurga e começar a semana com jejum e ficar pelo menos 2 dias só tomando shake da Herbalife.
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91,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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764 ккал
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Жир: 27,50г | Белк: 28,40г | Углев: 100,00г.
Обед: Habib's Pudim de Leite Condensado, Mega Matte Guaraná Natural, Habib's Esfiha de Queijo. Перекус/Другое: Marilan Biscoito Cream Cracker. подробнее ...
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Набралось 3,3 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Amiga, não se vitimize. Busque soluções e informações. Se você quer emagrecer, engordar, ou o que seja, faça de forma efetiva e com progresso lento. Já viu gente "sarada" usando Herbalife e dando certo? Já viu pessoas saudáveis que ficam sem comer por dias? Busque mais sobre nutrição adequada, sugiro ler sobre dieta flexível. Não precisa fazer da sua vida um martírio, basta se informar um pouco mais de COMO chegar lá e você chegará lá. Não adianta esperar que alguém te dê a fórmula perfeita.
26 авг 18 написано членом: miiih_matos
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Nao precisa fazer jejum para ficar menos pesada vc precisa conseguir ir ao banheiro, então beba muita água, chá e se der comrpa ameixa seca ferve ela com água e bebe aquela agua da fervura depois q esfriar e vc vai conseguir ir ao banheiro, esses remédios na maioria das vzs te fazem perder as bactérias boas do intestino.
26 авг 18 написано членом: Daydream in blue
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500ml de kefir por dia + 30g ou 50g de fibras.
so o kefir ja solta o intestino e a fibra ajuda.
26 авг 18 написано членом: Athos_oli
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26 авг 18 написано членом: mandikaamanda845
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Não se apavora. As vezes depende tambem ciclo hormonal, pq nos mulheres retemos mais líquidos na fase pre-mestrual.
26 авг 18 написано членом: robertakellyllima
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Olha eu dei uma olhada no seu registro, tem muito industrializado na sua dieta, precisa diminuir e desintoxicar seu corpo, na sua última semana não teve nenhum vegetal, e eles são importantes, não só p o intestino funcionar mas para repor vitaminas e minerais, sem isso seu corpo não funciona! Pela quantidade de carb que vc consome(caso vc faça Low carb) dá pra consumir até aipim com manteiga de boa! Faça uma alimentação mais limpa para não sobrecarregar seu organismo, quando agente consome muito ultraprocessado o corpo tem que lidar muita substância que ele não reconhece como alimento e precisa eliminar e isso sobrecarrega.
26 авг 18 написано членом: Lucy Annie
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Não desanime...com certeza é por constipação intestinal!
E não se fixe no peso...como você faz atividades físicas deve ter ganho massa muscular!
Aposte na chia, iogurte e nas fibras além de muita água!
Boa sorte e foco que você consegue!
26 авг 18 написано членом: Auspiciosa
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abacate é uma beleza para o intestino. mil x melhor que mamão
26 авг 18 написано членом: Andre Ruyter
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Não adianta esperar grandes resultados na balança tomando laxante e Herbalife. Pode parecer um caminho mais "fácil" e que "compensa" pro organismo, mas vc só vai desequilibrar mais a sua flora intestinal. Com isso, fica ainda mais difícil perder peso ao longo do tempo. Não se prejudique!! Paciência, moderação, bom senso e constância!!!
26 авг 18 написано членом: dan0654
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tenha calma e dificil assim mesmo...coma em jejum meio mamão com 3 ameixas pretas ..tipo papinha. Que vai melhorar🙏
26 авг 18 написано членом: line_oggione
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vai de laxante mesmo. resolve. depois continua a comer bem.
26 авг 18 написано членом: aderbalezquerro
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Tomar laxante é um indicativo de bulimia, não faça isso!!! Seu peso deve ter alterado por questões hormonais
26 авг 18 написано членом: natalyamiranda
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tem um detox q eu faço q é "tiro e queda": 3 xopos se suco de limão e 1 de uva a cada 3 horas, aí almoço e janto sopa de abóbora que é super laxativa. limpa tudo.
27 авг 18 написано членом: keila cristina82
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vc deveria consumir Kefir...
27 авг 18 написано членом: claudia vcy
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assiste o Dr Lair Ribeiro no YouTube sobre o Kefir, mudou a minha vida...
27 авг 18 написано членом: claudia vcy
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Muito obrigada gente! 😍
Estou tentando seguir os conselhos de vocês, mas é um pouco difícil pra mim, mas vamos lá...
28 авг 18 написано членом: Day Zanon
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amiga você precisa consumir fibras... ficar sem comer ou ingerir produtos industrializados não vão resolver seu problema... frutas, legumes, grãos integrais vão ajudar seu intestino a funcionar... você precisa priorizar a qualidade dos seus alimentos...
28 авг 18 написано членом: Samlouise89
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