sdelestal- Журнал, 03 июн 18

Que haces despues de cenar una hamburguesa de medio kilo?? Desayunar!!
Frambuesas con yogurt.
Lomo embuchado con pan calentito y tostado.
Chocolate 99% que no falte!!
90 glucosa/1efficib.
pense que despues del atracon dormiria mal y mi tripita uff pero no!

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1398 ккал

Жир: 47,90г | Белк: 94,48г | Углев: 141,81г.   Завтрак: Lidl Frambuesas Congeladas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, RealValle Lomo Embuchado, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar. Обед: Cerezas, Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Tomates Cherry, Eroski Sannia Salsa Ligera, Patata Asada, Pollo Asado. Ужин: Carrefour Mejillones en Escabeche, Tomates Cherry, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Basic Gulas, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco. Перекус/Другое: Sal, Aceite de Oliva. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...