Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Протеиновые Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
jandaQ
Протеиновые Вафли
Легкий и вкусный завтрак из простых ингредиентов.
Ингредиенты
40 г арахисовая мука пониженной жирности
130 г геркулес
200 г яичный белок
Способ Приготовления
Перемолоть хлопья в муку.
Добавьте арахисовую муку, яичный белок и соль. Хорошо перемешать.
На разогретую вафельницу выкладываем полученную массу ложкой и готовим до румяной корочки.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Протеиновые Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Протеиновые Вафли 232 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 51% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
969 кДж
232 ккал
Жиры
4,07г
Углеводы
28,83г
Сахар
0г
Клетчатка
4,5г
Белки
19,03г
12%
от РСК*
(232 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (16%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?