	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Десерты

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Alla26s

Протеиновые Вафли

Кето-завтрак или перекус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбейте яичные белки до мягких пиков.
Смешайте другие ингредиенты.
Аккуратно введите яичные белки.
Готовьте в вафельнице до золотистого цвета.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски Десерты

Новейшие Рецепты

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Протеиновые Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Протеиновые Вафли 295 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 28% углев, 46% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1232 кДж

294 ккал

Жиры

8,24г

Насыщенные Жиры

3,25г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,25г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

20,48г

Сахар

1,72г

Клетчатка

0г

Белки

33,7г

Натрий

110мг

Холестерин

0мг

Калий

108мг

15%

от РСК*

(294 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (29%)

Жиры (25%)

Белки (46%)

* На основе РСК из 2000 калорий