Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: lisa-161

Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром

Простое и вкусное блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Опустить цветную капусту в кипящую воду, варить 10 минут, вынуть шумовкой.
  2. Смажьте форму для запекания сливочным маслом и положите в нее цветную капусту.
  3. Сыр натерите на мелкой терке и смешайте с яйцом и молоком.
  4. Равномерно распределите сырно-яичную смесь по цветной капусте.
  5. Выпекать при температуре 180°C около 20 минут или до золотистого цвета.
  6. Украсьте по желанию. Подавайте и наслаждайтесь.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом: Olga.mixalna
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром 176 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 22% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
734 кДж
176 ккал
Жиры
9,68г
Насыщенные Жиры
1,054г
Мононенасыщенные Жиры
0,419г
Полиненасыщенные Жиры
0,15г
Углеводы
9,43г
Сахар
0,1г
Клетчатка
Белки
11,9г
Натрий
16мг
Холестерин
46мг
Калий
15мг
9%
от РСК*
(176 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (21%)
 
Жиры (51%)
 
Белки (28%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.