Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырники
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
angelina270191
Сырники
Завтрак с высоким содержанием белка без сахара из 3 ингредиентов.
Ингредиенты
80 г мука пшеничная
2 средний яйца
500 г творог 9%
Способ Приготовления
Все перемешать до однородной массы.
Сформируйте сырники.
Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета с обеих сторон.
Подавать с желаемыми фруктами и начинками.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
имя пользователя Алена
Кабачковые Оладьи на Белках
Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
nagaeva.ksu
Хлеб Цельнозерновой на Кефире
Обладает сытной и плотной текстурой, идеально подходит для полезного и здорового питания.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырники
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырники 547 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 26% углев, 29% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2287 кДж
546 ккал
Жиры
27,28г
Насыщенные Жиры
1,364г
Мононенасыщенные Жиры
1,676г
Полиненасыщенные Жиры
0,6г
Углеводы
36,24г
Сахар
0,34г
Клетчатка
0г
Белки
39,54г
Натрий
62мг
Холестерин
186мг
Калий
59мг
27%
от РСК*
(546 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (26%)
Жиры (45%)
Белки (29%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?