Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творог Панкейки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Десерты
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Маруся191
Творог Панкейки
Вкусный завтрак или перекус без добавления сахара.
Ингредиенты
4 г сахарозаменитель
40 г творог "мягкий нежный" обезжиренный 0%
100 г рисовая цельнозерновая мука
1 средний яйцо (целое)
1 ч.л. разрыхлитель (алюминиевый сульфат натрия, двойного действия)
6 г мак
Способ Приготовления
Взбить все ингредиенты до однородной массы.
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием и разлейте смесь кругами.
Готовьте до твердого и золотистого цвета.
Подавать с желаемым сиропом и начинкой.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творог Панкейки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творог Панкейки 219 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 70% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
916 кДж
219 ккал
Жиры
3,84г
Насыщенные Жиры
0,828г
Мононенасыщенные Жиры
1,028г
Полиненасыщенные Жиры
1,224г
Углеводы
40,72г
Сахар
0,58г
Клетчатка
0,3г
Белки
8,81г
Натрий
276мг
Холестерин
93мг
Калий
51мг
11%
от РСК*
(219 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (15%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?