Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творожные Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Greenaliya
Творожные Вафли
Завтрак или закуска без глютена, без сахара.
Ингредиенты
4 г ванильный сахар
4 г разрыхлитель теста
30 г кефирный 1%
7 г заменитель сахара
50 г мука кукурузная цельнозерновая
7 г подсолнечное масло
70 мл молоко 1,5%
400 г творог мягкий 4%
100 г мука рисовая цельнозерновая
2 большой яйца
1 небольшая щепотка соль
Способ Приготовления
Смешать все ингредиенты в блендере.
Положить смесь в слегка смазанную маслом вафельницу.
Варить до золотистого цвета с обеих сторон.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творожные Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творожные Вафли 136 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 48% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
567 кДж
136 ккал
Жиры
4,48г
Насыщенные Жиры
0,49г
Мононенасыщенные Жиры
0,647г
Полиненасыщенные Жиры
0,745г
Углеводы
16,37г
Сахар
0,1г
Клетчатка
0,3г
Белки
7,35г
Натрий
37мг
Холестерин
53мг
Калий
17мг
7%
от РСК*
(136 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (48%)
Жиры (30%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?