Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Приоброжение

Хлеб из Брокколи

Вкусная закуска.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. 300гр Брокколи, 100гр творога, 100гр сыра перемолоть блендером , добавить 2 средних яйца. Все хорошо перемешать добавить семена льна, подсолнечника, отруби, укроп, соль и специи по вкусу.
  2. Выложить на противень застреленный пергаментом. Прихлопнуть хорошо ладошкой. Запекаем в разогретой до 180*духовки 30 минут. Дать остыть и нарезать на квадратики.
  3. Можно использовать как закуску, можно добавлять в салат.
37 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: Дарина Сергеева 1991
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Хлеб из Брокколи 160 калорий.
Классификация калорий: 55% жир, 15% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
668 кДж
160 ккал
Жиры
10,05г
Насыщенные Жиры
3,785г
Мононенасыщенные Жиры
2,533г
Полиненасыщенные Жиры
2,469г
Углеводы
6,41г
Сахар
1,49г
Клетчатка
2,3г
Белки
12,34г
Натрий
174мг
Холестерин
88мг
Калий
238мг
8%
от РСК*
(160 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (15%)
 
Жиры (55%)
 
Белки (30%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.