Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Фасолевые Котлеты
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
1 ч. 10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Butterfly_Effect
Фасолевые Котлеты
Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.
Ингредиенты
1/2 ч.л. соль
1 ст л подсолнечное масло
1/2 чашка мука
1 ч.л., лист орегано
0,3 ч.л. черный перец
1 средний морковь
1 ч.л. имбирь
250 г фасоль сухая
Способ Приготовления
Замочить на ночь фасоль (или на 8 часов). Сварить фасоль (40 минут, если не сварилась, то + 20 минут + 20 минут…пока не сварится.
Почистить морковку с имбирем и натереть их. Обжарить в масле на сковородке морковку, имбирь. Добавить перец, кориандр, соль, орегано туда же.
Слить всю воду с фасоли и сделать из нее пюре (фасоль должна быть полностью сухой, иначе котлеты будут расползаться по всей сковородке). Добавить в пюре поджарку со специями, соль, масло, муку (не всю).
Перемешать хорошенько. Лепить котлеты, обвалять в муке. Обжарить с двух сторон.
174 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
вкусно?
19 ноя 13 написано членом:
dosya
Очень сытно)))
03 ноя 13 написано членом:
i.olga2000
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Фасолевые Котлеты
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Фасолевые Котлеты 244 калорий.
Классификация калорий:
12% жир
, 67% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1023 кДж
244 ккал
Жиры
3,43г
Насыщенные Жиры
0,389г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,587г
Полиненасыщенные Жиры
2,158г
Углеводы
41,63г
Сахар
1,72г
Клетчатка
8,4г
Белки
12,71г
Натрий
247мг
Холестерин
0мг
Калий
739мг
12%
от РСК*
(244 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (68%)
Жиры (12%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?