	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

1 ч.

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Leks_Keks

Треска, Запеченая с Сыром

Простым и быстрым рецептом трески, запеченной в духовке с овощами и сыром.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Филе трески порезать, смазать специями.
Положить нарезанный лук, перец.
Запекать в духовке при 180-200 градусах.
За пару минут до готовности посыпать тертым сыром.

157 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: nagaeva.ksu

Хлеб Цельнозерновой на Кефире

Обладает сытной и плотной текстурой, идеально подходит для полезного и здорового питания.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Треска, Запеченая с Сыром

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Треска, Запеченая с Сыром 278 калорий.
	Классификация калорий: 52% жир, 16% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1163 кДж

278 ккал

Жиры

16,1г

Насыщенные Жиры

6,384г

Мононенасыщенные Жиры

5,68г

Полиненасыщенные Жиры

2,922г

Углеводы

11,28г

Сахар

1,42г

Клетчатка

1г

Белки

21,8г

Натрий

496мг

Холестерин

68мг

Калий

430мг

14%

от РСК*

(278 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (52%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2000 калорий