Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат с Тунцом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ArienIrr
Салат с Тунцом
Легкий салат с тунцом и овощами.
Ингредиенты
7 г оливковое масло
65 г тунец рубленный в собственном соку
1
большой целый
красные помидоры
155 г огурец (с кожурой)
100 г салат айсберг
Способ Приготовления
Салат порвать руками.
Огурцы и помидоры нарезать кубиками.
Смешать все ингредиенты, заправить маслом, соль, перец, специи по вкусу.
229 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Сюда еще можно немного авокадо и отварные яичные белки - получится сытный салат для перекуса. Отличный рецепт!
13 янв 15 написано членом:
Kushanatta
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
имя пользователя Алена
Кабачковые Оладьи на Белках
Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат с Тунцом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат с Тунцом 96 калорий.
Классификация калорий:
36% жир
, 31% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
402 кДж
96 ккал
Жиры
4,09г
Насыщенные Жиры
0,592г
Мононенасыщенные Жиры
2,677г
Полиненасыщенные Жиры
0,551г
Углеводы
7,86г
Сахар
4,57г
Клетчатка
2,1г
Белки
8,22г
Натрий
11мг
Холестерин
0мг
Калий
400мг
5%
от РСК*
(96 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (36%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?