Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриная Грудка в Йогурте.
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
40 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
natidrap
Куриная Грудка в Йогурте.
Вкусно и вкусный.
Ингредиенты
1 ст л соевый соус
300 г йогурт
1 небольшая щепотка перец
5 дольки чеснок
1
средний
лук
1 000 г куриная грудка
Способ Приготовления
Куриные грудки порезать (одну на 8 кусочков). Сложить ее в форму для запекания. Добавить соевый соус, йогурт и перец.
Туда же выдавливаем чеснок и нарезаем лук полукольцами. Перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30 (если времени нет, можно не мариновать).
В хорошо разогретую духовку до 180 градусов ставим нашу курочку и запекаем минут 25-30. Приятного аппетита!
178 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Очень вкусно. Быстро и наконец-то достаточно белка и мало углеводов. Спасибо)
21 ноя 17 написано членом:
KayPretender
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
имя пользователя Алена
Кабачковые Оладьи на Белках
Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриная Грудка в Йогурте.
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриная Грудка в Йогурте. 554 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 7% углев, 58% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2317 кДж
554 ккал
Жиры
20,51г
Насыщенные Жиры
6,19г
Мононенасыщенные Жиры
7,839г
Полиненасыщенные Жиры
4,176г
Углеводы
9,62г
Сахар
6,56г
Клетчатка
0,5г
Белки
78,56г
Натрий
1262мг
Холестерин
212мг
Калий
846мг
28%
от РСК*
(554 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (34%)
Белки (58%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?