Домашние Мюсли с Протеином

Ингредиенты

• 5 г семена чиа
• 22 г ряженка 2,5%
• 180 г овсяные хлопья традиционные
• 100 г курага
• 27 г протеиновый порошок
• 40 г орех пекан
• 24 г мёд

Способ Приготовления

1. Смешать все сухие ингредиенты. Курагу и орехи порубить до желаемого размера. Отдельно смешать мёд и ряженку. Залить заправкой сухую массу. Выложить на противень, застеленный пекарской бумагой, или силиконовым ковриком. В духовку при 170-180 градусах на 25 минут. Готово. По вкусу напоминает карамельный попкорн с орешками.