Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Диетические Сырники
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Ирина Л.
Диетические Сырники
Сырники из обезжиренного творога и муки.
Ингредиенты
4 г заменитель сахара
50 г овсяная мука
400 г творог обезжиренный 0,1%
2 больших яичный белок
120 г брусника
Способ Приготовления
Белки отделить от желтков. Смешать миксером белки, творог, овсяную муку, фитпарад. Замесить тесто. Выложить на посыпанный мукой стол, скатать колбаску, порезать на маленькие дольки. Сформировать из них шарики и сплющить для сырников. Пожарить на сковороде без масла.
Отдельно растереть бруснику с сахарозаменителем. Полить сырники соусом.
73 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
Slava=>
Печенье из Яичного Белка
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Диетические Сырники
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Диетические Сырники 146 калорий.
Классификация калорий:
6% жир
, 38% углев, 56% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
612 кДж
146 ккал
Жиры
1,01г
Насыщенные Жиры
0,008г
Мононенасыщенные Жиры
0,014г
Полиненасыщенные Жиры
0,088г
Углеводы
14,5г
Сахар
0,77г
Клетчатка
1,4г
Белки
21,61г
Натрий
28мг
Холестерин
0мг
Калий
27мг
7%
от РСК*
(146 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (6%)
Белки (56%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?