Диетический Календарь aboutlvg - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1874 Кал		Еда: 1040 Кал	(Жир: 36,97г, Белки: 49,85г, Углев: 123,05г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 16866 Кал		Еда: 9362 Кал	(Жир: 332,77г, Белки: 448,61г, Углев: 1107,48г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1114*

1817*

Итого -703

905*

2022*

Итого -1117

1126*

2390*

Итого -1264

1130*

2240*

Итого -1110

1684*

1865*

Итого -181

1530*

1817*

Итого -287

245*

1851*

Итого -1606

1203*

2060*

Итого -857

426*

804*

Итого -378

Среднесуточная калорийная информация

87%

от РСК*

(1040 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (32%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1200 калорий (30 авг 24)