Диетический Календарь Staudi76 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя Staudi76 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2357 Кал		Еда: 2443 Кал	(Жир: 112,26г, Белки: 86,57г, Углев: 259,17г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 40076 Кал		Еда: 41532 Кал	(Жир: 1908,41г, Белки: 1471,77г, Углев: 4405,82г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2689*

2358*

Итого 331

3022*

2358*

Итого 664

2517*

2385*

Итого 132

2600*

2382*

Итого 218

1954*

2356*

Итого -402

2703*

2331*

Итого 372

2359*

2351*

Итого 8

2586*

2363*

Итого 223

2444*

2365*

Итого 79

2200*

2358*

Итого -158

2520*

2346*

Итого 174

2769*

2363*

Итого 406

2287*

2363*

Итого -76

2659*

2360*

Итого 299

2663*

2343*

Итого 320

2685*

2348*

Итого 337

875*

2346*

Итого -1471

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

122%

от РСК*

(2443 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (42%)

Белки (14%)

* На основе РСК из 2000 калорий (24 май 23)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество