Диетический Календарь manyawa21 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1755 Кал		Еда: 1174 Кал	(Жир: 42,40г, Белки: 60,97г, Углев: 134,47г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10529 Кал		Еда: 5869 Кал	(Жир: 211,98г, Белки: 304,86г, Углев: 672,37г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1977*

1519*

2305*

Итого -786

1132*

1630*

Итого -498

1027*

1627*

Итого -600

1013*

2021*

Итого -1008

1178*

969*

Итого 209

Среднесуточная калорийная информация

69%

от РСК*

(1174 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (33%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1700 калорий (27 янв 24)