Диетический Календарь lynnmead1963 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1714 Кал		Еда: 609 Кал	(Жир: 15,30г, Белки: 45,58г, Углев: 87,58г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 17138 Кал		Еда: 3043 Кал	(Жир: 76,52г, Белки: 227,92г, Углев: 437,88г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1908*

504*

1841*

Итого -1337

1659*

410*

1809*

Итого -1399

1753*

740*

1907*

Итого -1167

504*

2157*

Итого -1653

1951*

885*

1771*

Итого -886

382*

Среднесуточная калорийная информация

47%

от РСК*

(609 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (52%)

Жиры (21%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 1300 калорий (29 май 23)