Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
CRISTIANE FAUSTINO
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Ингредиенты
1/2 colher de sopa azeite
1 colher de sopa requeijão light
1 средний cenoura
1
средний
cebola
100 g abobrinha
Способ Приготовления
Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
384 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 окт 15 написано членом:
maira0808
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Macarrão de Abobrinha e Cenoura 195 калорий.
Классификация калорий:
46% жир
, 42% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
816 кДж
195 ккал
Жиры
10,32г
Насыщенные Жиры
3,439г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,048г
Полиненасыщенные Жиры
0,215г
Углеводы
21,41г
Сахар
9,21г
Клетчатка
4,3г
Белки
6,39г
Натрий
249мг
Холестерин
0мг
Калий
353мг
10%
от РСК*
(195 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (41%)
Жиры (46%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?