Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: CRISTIANE FAUSTINO

Macarrão de Abobrinha e Cenoura

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
  2. Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
  3. Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
384 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
user vote
29 окт 15 написано членом: maira0808

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Macarrão de Abobrinha e Cenoura 195 калорий.
Классификация калорий: 46% жир, 42% углев, 13% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
816 кДж
195 ккал
Жиры
10,32г
Насыщенные Жиры
3,439г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,048г
Полиненасыщенные Жиры
0,215г
Углеводы
21,41г
Сахар
9,21г
Клетчатка
4,3г
Белки
6,39г
Натрий
249мг
Холестерин
0мг
Калий
353мг
10%
от РСК*
(195 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (41%)
 
Жиры (46%)
 
Белки (13%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.