	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Гарниры

Соусы и Приправы

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: skinnyzee-01

Chakalaka

A relish of grated carrot and baked beans.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Peel and grate carrots.
Heat oil on a stove (while grating carrots).
Once oil is heated, saute the grated carrot until soft.
Add baked beans and continue to cook for no more than 3 minutes.
Add a dash of peri-peri sauce and remove from heat.
Serve hot or cold.

37 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

You can also grate onions and green peper with the carrots

22 июн 15 написано членом: Mantsepeng


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Соусы и Приправы

Новейшие Рецепты

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

написано членом: мааарчик

Творожный Хлеб

Просто, вкусно и малокалорийно.

написано членом: Алия Василек

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

написано членом: Slava=>

Печенье из Яичного Белка

Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Chakalaka

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Chakalaka 231 калорий.
	Классификация калорий: 57% жир, 36% углев, 8% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

965 кДж

231 ккал

Жиры

14,97г

Насыщенные Жиры

1,396г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

6,183г

Полиненасыщенные Жиры

5,525г

Углеводы

21,14г

Сахар

7,34г

Клетчатка

7,7г

Белки

4,47г

Натрий

533мг

Холестерин

0мг

Калий

195мг

12%

от РСК*

(231 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (57%)

Белки (8%)

* На основе РСК из 2000 калорий