Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: ezc82283

Bobotie

Healthy bobotie.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Heat the olive oil in a large non-stick pan and fry the finely chopped onions until soft and translucent.
  2. Add the mince and cook until browned. Add all the spices and raisins cook for a further 5 minutes and remove from the heat.
  3. Soak the bread in the milk, drain well, reserving the milk for later and mash the bread.
  4. Add the soggy bread mixture to the mince and mix well.
  5. Spoon the mince into a large oven-proof dish and bake at 180 °C for 30 minutes.
  6. Whisk together the reserved milk, eggs and season with salt and pepper.
  7. Remove the mince form the oven, pour over the egg mixture and bake for a further 20 minutes or until the egg mixture has set. Serve.
167 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: albinashain
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.
написано членом: Зоя Аоексеенко
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом: ilonalobkova
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Bobotie 343 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 24% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1433 кДж
342 ккал
Жиры
16,81г
Насыщенные Жиры
5,812г
Мононенасыщенные Жиры
7,551г
Полиненасыщенные Жиры
0,979г
Углеводы
20,96г
Сахар
10,89г
Клетчатка
Белки
27,02г
Натрий
461мг
Холестерин
146мг
Калий
490мг
17%
от РСК*
(342 кал)
17% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (25%)
 
Жиры (44%)
 
Белки (31%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.