Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Southwestern Corn Chowder with Chicken
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
mramage
Southwestern Corn Chowder with Chicken
A corn chowder with a bit of a kick.
Ингредиенты
3 tbsps corn starch
1/4 cup hot salsa
1 cup red, yellow and green pepper blend
1 cup corn
1 1/2 чашки lowfat milk
1 1/2 cups skinless chicken breast, cooked, diced
1 ч.л. cumin
1 ст л olive oil
1 1/2 cups chicken broth soup
1 cup onions, chopped
Способ Приготовления
Heat olive oil in fry-pan and add cumin, onions, peppers and corn. Saute til tender.
Add chicken, toss to mix. Cover and cook on low heat.
Meanwhile, place milk in saucepan and whisk in cornstarch on medium heat to thicken. Then add chicken broth and salsa.
Add sauce to vegetable/chicken mixture. Let simmer on low for 15 minutes.
Ladle into bowls. Add salt to taste.
40 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Southwestern Corn Chowder with Chicken
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Southwestern Corn Chowder with Chicken 241 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 44% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1009 кДж
241 ккал
Жиры
6,92г
Насыщенные Жиры
1,629г
Транс-Жиры
0,01г
Мононенасыщенные Жиры
3,755г
Полиненасыщенные Жиры
1,15г
Углеводы
26,83г
Сахар
10,04г
Клетчатка
3,4г
Белки
18,11г
Натрий
290мг
Холестерин
34мг
Калий
362мг
12%
от РСК*
(241 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (44%)
Жиры (26%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?