Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: RoeCampy

Crunchy Chickpea Fire

Spicy broiled/baked chickpeas, with a lovely pop of a crunch. Addicting and delicious.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Preheat oven to 425 °F (220 °C). Open canned beans and put in colander and rinse well.
  2. Let all water drain from beans and put in large bowl.
  3. Add all seasonings and olive oil. Experiment with the seasonings to your taste. Place in cookie sheet in one layer as much as possible. Place on middle rack.
  4. Bake for 10 minutes. Take out, stir and turn the chickpeas. Put back in oven for 10 more minutes.
  5. Take out chickpeas, stir and turn again. Put oven on broil now on low and put the sheet on top rack for 10 minutes.
  6. Repeat step 5.
  7. Take out chickpeas. Taste one. They should have a distinctive supple "pop" for the crunchiness. If not, then repeat step 5.
  8. Place chickpeas in a bowl and enjoy.
40 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
yum thanks. I actually used them as croutons in a clear veggie broth on a cold day.
user vote
04 фев 16 написано членом: snackattack1
I just love this stuff.. munching down on those beans like popcorn lol
user vote
22 апр 14 написано членом: RoeCampy

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: DiLisenok
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
написано членом: мааарчик
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом: rememberalready
Вкусный и простой в приготовлении.
написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Crunchy Chickpea Fire 154 калорий.
Классификация калорий: 26% жир, 56% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
646 кДж
154 ккал
Жиры
4,7г
Насыщенные Жиры
0,628г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,781г
Полиненасыщенные Жиры
0,785г
Углеводы
22,88г
Сахар
1,57г
Клетчатка
Белки
7,14г
Натрий
531мг
Холестерин
0мг
Калий
195мг
8%
от РСК*
(154 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (56%)
 
Жиры (26%)
 
Белки (18%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.