Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Flan de Courgettes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
LaurieFox
Flan de Courgettes
Sain, simple et facile à préparer.
Ингредиенты
40 г oignons rouges
4 moyen œufs
200 g fromage blanc 0%
10 г huile d'olive
1,2 kg courgette
Способ Приготовления
Dans une poêle, chauffer l'huile et faire dorer les dés de courgettes et les oignons rouges. Assaisonner au goût.
Verser les légumes dans un plat allant au four.
Verser sur le mélange d'œufs et de fromage cottage, assaisonner au goût.
Cuire 30 minutes à 180°C.
12 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Flan de Courgettes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Flan de Courgettes 163 калорий.
Классификация калорий:
39% жир
, 31% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
680 кДж
162 ккал
Жиры
7,42г
Насыщенные Жиры
1,822г
Мононенасыщенные Жиры
3,545г
Полиненасыщенные Жиры
1,098г
Углеводы
13,6г
Сахар
8,11г
Клетчатка
3,4г
Белки
12,91г
Натрий
92мг
Холестерин
186мг
Калий
860мг
8%
от РСК*
(162 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (39%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?