	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Обед

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: LaurieFox

Flan de Courgettes

Sain, simple et facile à préparer.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Dans une poêle, chauffer l'huile et faire dorer les dés de courgettes et les oignons rouges. Assaisonner au goût.
Verser les légumes dans un plat allant au four.
Verser sur le mélange d'œufs et de fromage cottage, assaisonner au goût.
Cuire 30 minutes à 180°C.

12 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Новейшие Рецепты

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Flan de Courgettes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Flan de Courgettes 163 калорий.
	Классификация калорий: 39% жир, 31% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

680 кДж

162 ккал

Жиры

7,42г

Насыщенные Жиры

1,822г

Мононенасыщенные Жиры

3,545г

Полиненасыщенные Жиры

1,098г

Углеводы

13,6г

Сахар

8,11г

Клетчатка

3,4г

Белки

12,91г

Натрий

92мг

Холестерин

186мг

Калий

860мг

от РСК*

(162 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (39%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий